Blog地球防衛軍

地震や自然災害を中心に皆様の身を守る術や、地震に対する考察などを、書いていきます。

【日本の闇】年々増えてると言われるうつ病。症状と解決法を調べてみました。

地球防衛軍だいすけです。

 

さて、今回もちょっと地震、天災から離れてしまいますが、日本人が特に多いと言われてる。【うつ病】について調べてみたいと思います。

 

うつ病とは

 

うつ病とは、多くの場合、脳の伝達物質の不具合が原因だと言われています。

調べてみて分かったんですが、ハッキリと「これが原因である。」というものは無いみたいです。

 

脳の伝達物質は100種類以上あると言われていて、その内60種類しか発見されていない。というところに原因がありそうですね。

 

モノアミン(セロトニンノルアドレナリンドパミンという3つの物質の総称)が減る事でうつ病が引き起こされる。とされています。

 

うつ病の原因

 

うつ病の原因も人によって違います。

よく「職場のストレス、過労、で心を病んで」というのも聞きます。それももちろんあるんですが、環境の変化うつ病になりやすい原因とされています。例えば

  • 昇進
  • 結婚
  • 出産

という明るいニュースでうつ病発症する人もいます。

当然ストレスの例で言うと

  • 家庭や職場の人間関係
  • 親との死別
  • 過労
  • 離婚
  • 育児
  • 将来への不安

という事もありますし、

身体疾患、病気をして、うつ病も併発するということもあります。

 

  • 糖尿病
  • 慢性関節リウマチ
  • 内分泌疾患
  • 冠動脈疾患
  • 消化性潰瘍
  • パーキンソン病
  • 脳血管障害
  • がん

 

などは、うつ病併発率が30〜50%と言われています。これは病気自体が悪くて併発する場合もあるし、薬によって脳の伝達物質に影響が出てしまう事もあるので、新薬の開発によって変わる可能性もあるんじゃないかな。

とも感じています。

うつ病が増えているのか。

あなたも

うつ病は現代病だ」

うつ病患者は年々増加してるんだ」

「5人に1人がうつ病

と感じたり見たり聞いたりしてるかもしれないのですが、うつ病って、受診して診断されないとうつ病にならないじゃないですか。

 

これ受診者が増えてるんじゃないかな?と思いましたので調べてみました。

 

<日本最大級>医師向け最新医学・医療情報サイト | m3.com

こちらから一部引用させて頂きますが、臨床ニュースという項目で

国立精神・神経医療研究センター名誉理事長の樋口輝彦氏(日本うつ病センター理事長)にインタビューしてる一部抜粋させて頂きます。

2002-2006年(平成14-18年)に東京大学の川上憲人教授らが実施した面接調査によると、うつ病(大うつ病)の生涯有病率は6.2%でした。2013-2015年(平成25-27年)に行われた第2回調査では5.7%。つまり、「うつ病が増えている」というのは受診者が急激に増えているだけで、うつ病に罹患している人が増えているわけではないのです。

 

ほら!ほらぁ(・ω・)

 

すいません(笑)

増えてるわけではないんです。情報の多様化で増えてるように思うんですね。

 

では、どうなったら、うつ病なんでしょう。

 

うつ病はどんな症状?

 

うつ病は【心の病】と位置付けられてますが、身体にも影響は出てきます。

身体の影響は以下の通り

 

睡眠障害

食欲減退

性欲減退

  • ED
  • 不感症
  • 月経異常

その他

  • 疲労
  • 無力感
  • 脱力感
  • 疼痛
  • 便秘

 

そして精神疾患の方が

気分、感情の異常

 

思考の異常

  • 考えがまとまらない
  • 判断力、決断力が鈍くなる
  • 集中出来ない
  • 絶望感、劣等感

 

行動、意欲の低下

  • 行動量の低下
  • 表情身振り手振りの低下

 

その他

  • 不安、焦燥感

 

などがあります。

 

 

うつ病の種類

うつ病にも種類があります。何パターンかに分かれます。

単極性と双極性

うつ状態だけになるのを単極性

躁状態鬱状態を繰り返すのを双極性といいます。

 

 

重症度の違い

軽度のうつ症状は日常生活やコミュニケーション能力に問題がなく。本人や周りの人も気づかない事も多いそうですが、重度になると明らかに日常生活、コミュニケーションに支障が出ます。

中等度というのは軽度と重度の間になります。

 

初発か再発か

単一性か反復性かという分類で初めて診断を受けた時は、「単一性」

再発した場合は「反復性」です。

 

特徴的な病型

メランコリー型

一般的にうつ病と言われるタイプです。さまざまな責任や役割に適応しているウチに脳のエネルギーが枯渇してしまい。

うつ状態になるということが多い例です

  • 焦燥感
  • 良いことがあっても気分が晴れない
  • 過剰な罪悪感
  • 食欲不振による体重減少 

 

非定型

  • ひどい倦怠感
  • 過食による体重増加
  • 良いことに関しては気分が良くなる
  • 他人の批判に対して過敏に反応する

 

季節型

これは先程の、反復性の事例で一定の季節になるとうつ症状が出てくる事をいいます。

冬季うつ病が有名で、日照時間と関係があるのではと言われています。

 

産後

産後うつ】と呼ばれることで有名ですが、産後4週間以内に起こるものを指します。

ホルモンバランスの変化、分娩の疲れ、子育てへの不安、授乳による睡眠不足など不健康な要因が多くなる事が大きな要因と言われています。

 

 

治療法、カウンセリング

治療には3本柱があり「休養」「投薬治療」「カウンセリング治療」の3つです。

 

すぐに治るというものではないのでこの3つを使いながら、ゆっくりゆっくり治していくことが大切です。

実はこの3本柱は身体疾患と同じです。

脳という臓器を治す。というイメージでいるとわかりやすいかもしれません。

 

休養

脳のエネルギーの枯渇と先程書きましたが、1番の栄養は「休養」です。

骨折に例えると分かりやすいかと思うんですが、骨にヒビが入ったとなるとその箇所によりますが、固定して日常生活を送ります。

これを脳という臓器に置き換えると働く時間を調節して、残業を減らす、もしくは相談して、就業時間を短くしてもらって休養の時間を取るという形になりますし、重度になれば完全に仕事を休む必要も出てきます。

 

 

投薬治療

投薬治療で、脳内のセロトニンノルアドレナリンの分泌を助ける作用が見込まれます。

主に「抗うつ剤」と呼ばれる種類の薬が有効とされますが、即効性がある薬ではない為2週間ほど服薬して試してみなければなりません。

 

 

最近では副作用の抑えられた薬も出て来ていますが、胃や腸の不調を訴える方もおられるそうです。

副作用が辛くて効果が見られなそうなら、処方してもらった病院に相談しましょう。

 

主な副作用が

  • 頭痛
  • 下痢、便秘
  • 吐き気、嘔吐
  • 喉の渇き
  • 眠気
  • 倦怠感

などです。

 

中断してしまう方も多くいるようなんですが、長く時間のかかる薬なので、必ず医師の指示に従って服薬する様にしてください。

 

 

カウンセリング

 

人により様々な要因がありますし、投薬で治ったとしても、原因自体。例えば同じ職場に帰ってもまた逆戻りとなってしまいます。

カウンセラーはその要因に対して客観的アドバイスしてくれる方だと思ってください。

知識がありますので、なんでも相談していいです。

行動パターンや思考パターンを変えたり、様々な生き方、考え方の知識を持った方です。

 

その中であなたが出来そうなもの一緒に探してくれるので、最終的には自主性がとても大切なになってきます。

 

 

うつ病にいい食事

玄米!(・ω・)

テレビで見た!(・ω・)

 

とは言わずにちゃんと調べますね笑

うつ病の方に欲しい栄養素は以下の通りです!

です!

もちろん多く含まれる食材も書いていきますね!

  • ビタミン

ビタミンD - キノコ類、魚介類

ビタミンB1-豚肉赤身、うなぎ、玄米、ナッツ

ビタミンB2- レバー 、ウナギ、納豆、卵

ビタミンB6 - 刺身、レバー、鶏肉、納豆、にんにく

ビタミンB12 - 貝類、レバー、のり

葉酸 - 葉物野菜、納豆、レバー

 

レバー最強(・ω・)

 

ミネラル

鉄分 - レバー、赤身肉、魚介、海藻類、青菜類、納豆

 

亜鉛 - カキ、ウナギ、牛肉、レバー、大豆製品、貝類

 

やはりレバーがすごい。

 

アミノ酸

トリプトファン - 牛乳、乳製品、肉、魚、ナッツ、大豆製品、卵、バナナ

 

メチオニン - 牛乳、乳製品、卵、肉、魚、ナッツ、大豆製品、野菜(ほうれん草、グリーンピース

 

チロシン - 牛乳、乳製品、アボカド、大豆製品、魚(カツオ節、しらす干し)、肉、卵

 

脂肪酸(DHAEPA)

これは有名ですね魚全般

マグロ、ハマチ、イワシ、サバなどです。

 

 

レバーにアミノ酸DHAないんすね(・ω・)

 

でも、レバーと何かを食べるのは、有効かもしれませんね。

 

回復期

 

回復期には、少しづつ変化が現れてきます。

散歩できる様になる。コンビニの店員さんや駅員さんと一言、二言、お話しできた。

少しづつ、興味があることを無理のない程度に進んでいきます。

 

生活リズムを整える

適度な運動をする

今までのライフスタイルを見直して、うつのサインを確認する(再発防止の為)

 

 

大切な事は無理をしない事。治療薬などを急に止めたりしないようにしてください。

 

また戻る可能性もありますので回復期は慎重に慎重にいきましょう。

 

 

まとめ

鬱病はいつ起こるかもわかりません。

家族や会社の理解も必要になります。

 

大変ですが治療から回復までの目安は3ヶ月から1年となっています。

 

長い人生のたった3ヶ月から1年です。

立ち直れないなんて事は絶対にありません。

正しい知識で乗り越えて頂ければ幸いです。

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

【年金問題】2000万円貯金は大げさ?積立NISAについて調べてみました。

地球防衛軍だいすけです。

金融庁人生100年計画を基準とした報告書が非常に国民の気持ちを逆なでする。

そして非常にマズイ状況をついに金融庁が認めたー!と話題になってますが、僕も読んでみました。

 

金融庁で検索するとみんな「金融庁 100年」と検索してるようなんですが、報告書のタイトル自体は

「金融審議会 「市場ワーキング・グループ」報告書 の公表について

 

検索当たらないかも知れません。

リンク貼っときますね。

金融審議会「市場ワーキング・グループ」報告書の公表について:金融庁

 

金融庁の報告書の要点

 

これもあちこちで書いてることなのですが報告書は200ページ近くびっしり書いてありますので、要点だけ先にまとめていきます。

 

  1. 高齢化少子化が進んで、年金で生活を賄うにはもう限界が来ています。
  2. 今現在ですら65歳の平均的な夫婦の年金が21万円なのに対し、平均支出が26万円で、5万円足りません。
  3. これからの人生100年時代に対応するのに2000万円程足りない計算になります。
  4. 投資や節約をして、皆さん【自助】に努めてください。
  5. 積立NISAやiDeCoがいいよ。
  6. 退職金も減ってきてます。

 

と後半につれ余計な事を言ってますけども(笑)

 

えーっとどこからツッコむ?♡

 

そもそも論はもうやめましょう!

言いだしても仕方ないし、掘り下げまくると、なんとなくみんな分かってたのに。見ないようにしてる政府。と分からないからとフタをしてた国民。訴えてたけど国民動かすまで至らなかった有識者

という構図になります。

みんな悪い!

 

積立NISAについて調べます。

 

そもそもNISAというのは証券会社の口座の種類でわかりやすくいうと、銀行の普通口座はみんな使ってますよね?

それとは別に定期だったりと違う口座がありますね。

株を買うときに証券会社に口座作らなきゃいけないんですが、普通の口座とNISA口座があります。

で普通の口座で株を売買して、利益が出ました。

例えば分かりやすく年間100万円利益になりました。

となるとここに20%税金がかかるので20万円確定申告して、手元に残るのは80万円があなたの利益です。

 

NISA口座というは、5年間に限り、税金がかかりません。

年間100万円利益出したら100万円そのままあなたのものですよーという口座です。

 

ただし5年間の期間限定です。

そして年間、投資できるお金に120万円まで、という上限があります。

 

 

積立NISAは

  • 投資上限が40万円と低くなります。
  • ただし期間限定が20年に延びます。

というのが積立NISAです。

 

ここまで大丈夫ですか?

 

注意点として

例えば40万円買ったとして、利益が出たから20万円引き出しても、20万円空き枠ができるわけではなく、年間40万円はそのままです!

 

 

お金は引き出せるの?何に投資したらいいの?

 

積立だから定期みたいに○年間引き出せない。ということはなくいつでも引き出し可能です。 

 

そして、何を買えばいいの?という疑問なんですが、

みんなが「投資怖い」と思う背景には大きな損をして借金まみれ。

とかも聞いたことあるから、かも知れませんが、

積立NISAの場合、金融庁の認定がないと積立NISA対応出来ないんですね。

 

信用の低い商品はその中に入っていないので、どれを選んでも、大きく損をする事は無いように作られてます。

なので上記の金融庁の報告書の中でも、オススメに名前が上がって来るわけです。

 

注意点として

投資はリスクがあります。リーマンショック級の大暴落があれば、いくら金融庁が保証しても下がりますし、政治の状況や、戦争が起こったり災害が起こると下がります。

 

 

「貯金みたいに口座に入れて株買っといたら上がるんだってー」って理解しちゃう人は、年金の反省がまったく生かされてません(笑)

 

ここまでが理解できたら、あとは勉強か、実践です。

実際に1万円でも2万円でも口座に入れて、触ってみるのも良いです。

 

実践÷検証=勉強

 

実際1番効果的な勉強法は

実践÷検証=勉強 です。

まず分からないなりに、実践してみます。

 

実践してみると、良いにしろ悪いにしろ結果が出ます。

その原因を検証して分割します。どこが良くてどこが悪かったのか。

そして何が分からなくてつまづくのか。

という事を見つけるのは非常に重要です。

 

何も分からないから!と入門書を買って読み始めるとだいたい最初の1章2章くらいまでは、知ってる知識を書かれています。

それを我慢して読んでいる内にやる気が失せてしまいます。

 

実践するために買う本に関しては、一から最後まで読まなくていいです。

分からないところを調べるための参考書や取扱説明書みたいな扱いがベストです。

 

HDレコーダーの予約録画の仕方が分からないのに取扱説明書の【電源は入っていますか?】から読み返す人はいませんよね。

 

 

お子さんがいる方も、勉強が分からない。と言われたら何が分からないのかを明確にする」事を意識してみましょう。

 

すると勉強の解けるスピードが変わります。

 

また新入社員の方々も上司に質問する前に何が分からないのかを明確にしてから質問すると効率がよく作業が進みます。

 

どの場面でも使えます。すごく強い思考法です。

 

試してみて、やってみて、分からない部分を調べる。

 

実践÷検証=勉強

です。

 

iDeCoに関してはまた後日解説していきたいと思います。

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

 

【最近風が強い日が多い?】竜巻の頻度が増えるのではないか。と言うことについて

地球防衛軍だいすけです。

 

 

さて、強風注意報が多いなと感じている昨今ですが、日本でも竜巻の被害が多く見えるようになりました。

今日はそんなお話です。

 

竜巻注意報ってよく聞くようになってない?

日本は台風が多くて、アメリカなんかではハリケーンが多いんだよ。って小学校の時聞いた話を心のどこかで信じてる節があったんです。

ですが【竜巻注意報】って最近よくよく見るような気がしたので調べてみました。

気象庁のデータです

気象庁 | 年別の竜巻発生確認数

 

 

うん。絶対増えたと断定するには甘いかな。

多分SNSの普及で情報の発信が増えたのも原因があるのかな。

 

竜巻って実際見たことない。のでどんな被害があるんだろう?要はグルグル回る強い風?とこれも調べてみたら、そんな甘っちょろいもんでもありませんでした。。。

 

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マンション。。。ボコボコ。。

 

 

なんでなんで?どうしたらこの竜巻が起こるの!?と今度は動画を探したらこれも気象庁のwebにありました。

気象庁|防災啓発ビデオ「急な大雨・雷・竜巻から身を守ろう!」

 

 

かなり高いです。黒いのが空、空まで行かないか、空中に溜まっていくという。そんな感じ。

 

竜巻はどんなメカニズムなんでしょう??

 

竜巻のメカニズム

皆さんも多分見たことがあると思うのですが、学校の校庭などで、枯葉がクルクルと回り始める風が起こって、「せっかく集めたのにやめてー!」なんて、こと、あれが通常の風です。

 

そこに積乱雲という大きな雲が近づいてくると、上昇気流が発生するわけです。

さっきの枯葉をクルクルしていた風が雲に向かって引っ張り上げられます。⤴️こういう状態に。

 

すると風自体はクルクルの範囲を狭めながら上に伸びていき。回転数が上がり鋭くなります。

 

回転数が上がり回転が鋭くなると今度は周りの空気も巻き込み膨張していくのが竜巻のスタート。

 

暖かい空気は上に行くので、上空が暖かくて、地面付近が冷たいと起こりやすい。

すなわち海上が起こりやすいじゃない?

と思ったらビンゴでした。

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解ってきましたね。

 

大気が不安定になりやすい時にやはり発生しているようで、台風の前後の雷雲が近づいた時や季節の変わり目の秋が多い統計が出ているようです。

 

竜巻の防災

 

冒頭に使った写真は2011年5月のつくば市の竜巻です。

国内最大の被害で

竜巻の強さを表すF0〜F6のランクの中でF3に認定されました。

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防災例①屋外にいる場合

 

屋外にいる場合、車の中に居ても横転してしまったりします。

  • 黒く下に伸びる雲を見た
  • ゴーという音が聞こえる
  • 急に暗くなる
  • 耳鳴りがする
  • 草や土の匂いがする

多くこの条件に当てはまった時は周りに注意してみて下さい。

そして竜巻を確認したら頑丈な建物の中に入り、窓の少ない部屋(ビルの中ならトイレや階段)などに避難してください。

 

窓があると竜巻で飛ばされた石や木で窓が割れる可能性があります。

 

防災例②家にいる場合

 

竜巻の被害のポイントは屋根です。

なので2階建の家屋なら1階に降りてこちらもトイレや窓の少ない部屋に避難して下さい。

地震とは違い間違っても外に出ないようにしてください。

 

トイレに隠れたり、バスタブの中に入って助かった例があります。

出来るだけ生身の体を隠すような形にした方が良いようです。

 

いつ起こるか分からない天災。

 

防災知識をしっかり持てば慌てずに済みます。

 

余談です(・ω・)

 

 

前回のブログ

【小笠原沖地震】南海トラフ、首都直下型地震に次ぐ第3の地震 - Blog地球防衛軍

で書いた小笠原地震がまさか書いた2日後に起こってしまうとは思いませんでした。

結局津波はなかったものの、津波の第一報が来るまで3分ほど、とても怖かったです。

 

↓詳しい震源がこちらでご確認ください

地震情報 2019年06月04日 13時40分頃発生 最大震度:4 震源地:鳥島近海 - 日本気象協会 tenki.jp

 

この深さの震源には、地震学としても、観測回数がとても少ないので「こうだから大丈夫」という定説がありません。

 

震度が高くなくても地殻の変形によっては津波の可能性もあります。

 

小笠原と聞いたら緊張感のスイッチオンにして下さい。

本土に到達するには小笠原からはそれなりに時間(30分〜50分)はかかると思います。

津波情報は発生から約3分ほどかかりますが、情報を得てからでも充分間に合うかと思います。

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

皆様のお力になれればと思います。

【小笠原沖地震】南海トラフ、首都直下型地震に次ぐ第3の地震

地球防衛軍だいすけです。

さて、古地震学という分野があり、昔の地震の事を調べる学問なんですが、その中でもデータが不足しており、未だに論争が起こっている慶長大地震について調べると、

南海トラフ地震首都直下型地震

以外の第3の地震が見えてきました。

 

 

18年間での7回の地震、慶長大地震(慶長の大地震)

 

慶長大地震とはわずか18年の間に起こった7つの地震の総称で

 

1596年9月1日

慶長伊予地震 - 伊予国(現在の愛媛県)M7.0、中央構造線断層帯の四国西部部分が震源断層と推定されています。

 

1596年9月4日
慶長豊後地震 - M7.0-7.8、死者700人以上。中央構造線断層帯の西にある別府湾-日出生断層帯東部が震源断層と推定されています。

 

1596年9月5日
慶長伏見地震 - 内陸部地震M7.0〜7.1、京都や堺で死者合計1,000人以上。伏見城天守や石垣が損壊、余震が翌年春まで続く。有馬-高槻断層帯、六甲-淡路島断層帯中央構造線断層帯の四国東部部分などが震源断層と推定されています。

 

 

ここまでは以前のブログでも書いた、中央構造線断層帯で起こった地震であり、5日間の間に3回のM7クラスの地震が起こっています。

そして少し期間が空いて、まだ続きます。

 

1605年2月3日
慶長地震 - 震源不明、震度不明、関東以西の太平洋沿岸をおそった津波。被害記録のほとんどは津波によるもので、地震動に関する記録は乏しい。現在の千葉県から九州に至る広範囲の太平洋岸に津波が襲来し、死者数、1万人から2万人

 

1611年9月27日
会津地震 - 会津藩をおそった地震。M6.9。寺社損壊、死者約3,700人。

 

1611年12月2日
慶長三陸地震 - 奥羽・蝦夷地太平洋沿岸をおそった津波。被害記録のほとんどは津波によるもので、仙台藩で人の死1,783、南部藩津軽藩で人馬の死3000余。従来震源三陸沖の日本海溝沿い考えられていたが、津波の痕跡の範囲などからこの定説に疑義があるとされ、南千島沖・北海道太平洋沖の震源と連動した大地震津波だったとする説もあります。地震被害の記録はほとんど無いです。

 

1614年11月26日
慶長十九年十月二十五日の地震 - 1614年11月26日に発生したとされる地震。従来高田領大地震とされたが、会津から松山に至る日本各地に被害記録があり、結局震源が不明になってしまいました。

 

 

慶長地震の新説に信憑性

 

慶長地震は前述した通り、地震自体の被害報告は少なく津波で1万人から2万人亡くなっています。

現在の耐震性ならあり得るんです。この事例。

当時は木造の家屋ばかりで、強い地震起これば家屋は倒れて当然だった。

なのに地震の報告がないということは、揺れは大したことないのに津波だけとても大きなものが来た。

ということですよね。

 

そして着目すべきは、その地域、房総半島の死者がとても多いです。

「大山のごとし浪が来た」と記録にあり、現在の千葉県勝浦市、千葉県鴨川市では大きな津波被害があったと推測されます。

 

記録に残っている津波では千葉県の津波東日本大震災での7.4mの津波が1番高かったとされています。

 

しかし、東京大学地震研究所から、「慶長地震津波は房総半島に18mの津波があったのではないか。」という説が出ていて、信憑性も高いことがわかりました。

 

 

 

きっかけは2015年、小笠原沖地震

 

2015年に5月に起きた最大震度5強の地震

M8.1 震源の深さ680.7km

この地震は、地震研究者達を震撼させました。

 

今までの理論上この深さでこの強さの地震が起こる事はあり得なかったのです。

 

起きたのだから調べるしかないと調べる事になったこの地震、慶長地震と紐付けたのは東京大学地震研究所の方々でした。

 

小笠原沖が慶長地震震源なのではないかと思い。実感しました。

 

同じ震源で非常に強い地震が起こったと想定してCGで津波を起こします。

すると慶長地震の記録と非常に近い形になり、房総半島に強い津波が起きました。

 

鴨川市に直接取材

 

なるほど、この仮説は信憑性が出てきた。と、現地、鴨川市に行って取材をします。

 

訪ねたのが鴨川市にある西徳寺。

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海沿いながら高台の上にあり。

海岸沿いの町を見下ろすとてものどかなところでした。

 

西徳寺のその地震の時を書いた古い書物を見せて頂き、被害が大きかった事が伺えます。

「洪浪により寺堂、民屋、漂流、その際、宝物、古記物、古文書など、ことごとく流され」

 

と書いてあります。

当時、津波という言葉がなく、洪浪(こうは)と表現されておりますが。お寺も集落も流されてしまい。宝物(宝物というのは仏像のことです。)も歴史的なことを書いてるものも全て流された。と。

 

このお寺は高台にあり。海抜15mはあります。

東日本大地震でも千葉県は7mでしたがそれの倍以上の津波が来たことになります。

 

海抜から仏像まで、正確に測ると17mでした。仏像を丸ごと持って行ってしまうということは、少なくとも更に1m以上はあったであろうと考え18mの津波と推測しました。

 

現在にも通じること

 

どこにいても、地震のない地域とは日本にはないのかもしれません。

 

そして起こることは止めることはできません。

 

日々続く地震研究や、防災研究、この時代に比べ物にならないほど発展しました。

 

ただ後は人々の心がけです。

 

防災について書いたブログもあります。よろしければ読んでみてください

【一人ひとりが命を守る】地震発生時の居場所別の被災方法 - Blog地球防衛軍

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

皆様のお役に立てればと思います。

【川崎で通り魔殺人の上に自殺】自殺する人の心理とは何なのか。

 

地球防衛軍だいすけです。

 

2019年5月27日、川崎市で凄惨な事件が起きてしまいました。

包丁を2本持って朝の通勤通学を襲い18名もの人を襲いました。

2人の方が亡くなってしまい。

犯人の男も自ら命を絶ちました。

 

犯人が亡くなってしまった以上、本当の心理はわかりませんが、自殺願望もあり、最初から死ぬつもりで、犯行に及んだのかと思います。

 

 日本の自殺率

日本の自殺率は平成21年から下降傾向にあり平成30年の自殺者数は20,840人の方が亡くなっており、男性68.6%、女性31.4%です。

年齢別に見てみると、意外だったのですが、50代が一番おおく3575人次いで40代3498人

 

なんとなくイメージで「思春期の方の自殺が多いんじゃないか。世界が狭くて絶望してしまうんじゃないか。」と考えていましたがつぎの職業別でなんとなくその答えがみえてきました。

 

職業別で見てみると無職者が11,776人ともっとも多く、次が被雇用者(会社員やアルバイト)で6,447人、イメージした学生はもっとも少なく812人でした。

自殺の実行すると意識して職場を離れた方もいらっしゃるかもしれませんが、もちろんそればかりではなく。生活苦もあるかもしれません。

 

 

自殺の原因

自殺の原因は複合して起こることが多いと言われてます。

  • 家族関係
  • 職場(学校)関係
  • 経済状態
  • 男女関係
  • 健康問題

その他さまざまな問題をかかえ、自殺する人の大半は鬱状態になり、心を壊してしまいます。

自責の念に駆られ、焦り、どうにもならず絶望し、視野が狭くなります。そこから「死んで楽になる」という決心にいたってしまいます。

 

よくSNSに死にたい等書いてありますが、本当に自殺する人の心理は、

生きたいけど死ぬしかない。と思っていることが多いそうです。

 

自殺防止でできる事

もしもあなたの周り、あなた自身で自殺の危険性がある場合。

 

さまざまな相談ができる機関はあります。

想像よりも効果的で、その機関の抱えてる弁護士がいたり、法的に守ってもらえたりします。

 

ただ、前述した通り沢山の要因があるため、このページに、ハローワークを紹介すればいいのか、児童相談所を紹介すればいいのか、さまざまな手があります。

では一度ここを覗いてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

特定非営利活動法人 自殺防止ネットワーク 風

 

まずひとりで抱え込まず、誰かに話してください。

 

人間関係の中、話すことができなければ、こちらの法人で「傾聴」を行ってくれます。

 

自殺率が1番低い地域、徳島県海陽町

全国でもっとも自殺率の低い県が四国の徳島県であり、その中でも1番低い自治体が徳島県の中でももっとも高知県寄りにある海陽町です。

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この自殺率を調査した本があり、内容もとても興味深かったのでご紹介します。

 


生き心地の良い町 この自殺率の低さには理由(わけ)がある/ 岡 檀

 

生き心地の良い町 この自殺率の低さには理由(わけ)がある

生き心地の良い町 この自殺率の低さには理由(わけ)がある

 

 


岡 檀(おか まゆみ/女性)は、コミュニティの特性が住民の精神衛生にもたらす影響についての研究で知られる教育者、研究者。和歌山県立医科大学保健看護学部講師、慶應義塾大学大学院健康マネジメント研究科研究員。「日本の自殺希少地域における自殺予防因子の研究」で博士号を取得した人物であり、その研究成果は学会やマスコミの注目を集めた。日本社会精神医学会優秀論文賞などを受賞。

 

この本の不思議な所は、「起こらない事の原因を徹底的に調査する」という点であり、著者も最初「なぜ自殺率が低いのか」わからず調査をスタートし、だんだん謎解きのように分かっていくという、面白い本です。

 

 

なるほどなーと思った所をピックアップしてご紹介します。

 

町内での多様性を尊重し、「色んな人がいた方が良い」という文化が根付いているという点。

決して人口の多くないこの町内で、みんなが同じ考えでなくていい。と割り切る文化はとても過ごしやすいと思います。

 

「病は市に出せ。」

という合言葉のようなものがあり、病を人に話す。この場合の病というのは、病気だけでなく、弱気なところや、人間関係の悩みなど、自分のなかの弱ってる部分を口に出して他の人に言うという文化が根付いています。

そして、とてもおしゃべり好きで、噂話も大好き(笑)ですが。噂話をして、同じ速度で、冷めて、飽きます。そして忘れます。

 

人間関係がとても剥がれやすいというのが特徴で粘着的ではなく。

人の悩みに過不足無く助けてあげる。

 

「野暮なことはするな」という言葉もよく使うそうです。

 

そうですよね。野暮にならないのがいいです。

それに関してはもう一つ

「1回目は許したれ」という言葉もあって、でもこれは2回目からは怒るっていうことでは無く、失敗しても全否定はするな。という意味で使われます。

 

それぞれが独立して、他者と向き合っているという印象です。

 

 

生きる為に、環境選んだり、相談したり、どんな人付き合いするとか。

その判断をするのは結局自分しかいないんだな。と思いました。

 

突破口を探すことを諦めてはいけません。

 

辛い時こそ、苦しい時こそ、死を選択してしまう前に出来ること。

沢山あります。

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

 

よかったら読んでみてくださいね!

生き心地の良い町 この自殺率の低さには理由(わけ)がある

生き心地の良い町 この自殺率の低さには理由(わけ)がある

 

 

 

【四国地震の可能性】内陸部地震の史上最大の地震とは。【スロースリップ】

地球防衛軍だいすけです。

 

四国の内陸部の地殻変動が、不安定になっています。

産総研のデータセンターを見ると深部低周波地震(体感にない地震)が四国で観測されているのが分かります。

 

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【引用元】産業技術総合研究所

https://gbank.gsj.jp/wellweb/GSJ/index.shtml

 

 

地殻変動データをみても徳島県、上勝、阿南という内陸部が週間で4cm隆起しています。

内陸部地震の可能性が出てきました。

 

山間部では土砂災害等、お気をつけ頂きたくおもいます。

 

 

内陸部地震といえば、阪神大震災と思いますが、1891年にもそれと同等レベルの地震がありました。

 

 

 

濃尾地震(1891年)岐阜県震度7地震発生

 

1891年10月28日 6時38分

 f:id:KD0618:20190523171253j:image

 

震源岐阜県福井県との県境で起きました。

マグニチュードは8.0。「根尾谷断層帯」が活動した典型的な内陸地殻内地震です。

 

震度7福井県今立郡鯖江町、愛知県葉栗郡大田島村、東春日井郡勝川村

 

 

死者7,273名

負傷者17,175名

全壊家屋14万2177戸

 

地割れがおこり家屋は倒壊、震源地付近の山では土砂崩れがおこり、木が全て崩れ落ちハゲ山となっているという証言もありました。

 

岐阜市やその周辺でも火災が起こり、岐阜の壊滅を伝えた新聞記者の第一報は「ギフナクナル(岐阜、無くなる)であったとも伝えられています。

 

発生時間が午前6時30分であり、当時の朝食時間であり、ほとんどの人が家の中にいました。

それにより圧死も226名出てます。

そして食事中だった為、火災が多く起こったとも考えられています。

 

人々が驚いたのは揺れた同時に地面がズレ始めかなり明瞭な断層が姿を表しました。

 

 

前兆現象が多かった地震

 

前兆現象が多かった地震のようで、本震の3日前にも付近を震源にM6.0の地震が起こっており、数日前から【動物の異常行動】や、【地鳴り】も観測されています。

 

濃尾地震の写真はこちらの岐阜市のページから見られます。被害の甚大さを物語っています。

 

https://www.pref.gifu.lg.jp/kurashi/bosai/shizen-saigai/11115/siryou/noubi.html

 

この地震でわかったことが多かった

この地震を受けて、今では当たり前になっている断層地震という知識が明確になりました。

断層調査もこの頃から始まりました。

 

翌年1892年から幅広い研究が始まり「地震予知」「建物の耐震性向上」「過去の地震史の編纂」などが始まりその後に起きる【1923年関東大震災】を経て東京大学地震研究所に引き継がれる事になります。

 

関東大震災に関しては以前書いたこちらの記事をお読みください。

 

 

【史上最悪の地震関東大震災 被害者10万人、過去の地震から学べる教訓とは

https://chikyuu.hatenadiary.jp/entry/2019/05/07/140640

 

 

 

日常で出来る防災

 

あれもやった方がいい、これもやった方がいい。とは思うし、完璧に出来ていればその分助かる確率はもちろん上がりますが、

・ベッドの近くに靴を置いておく

・貴重品を1つのバッグに入れておく

 

といういつでも出来ることはしておいて貰いたいと思います。

 いつ来るかもわかりません。

 

皆様のご安全を祈っています。

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

皆様のお役に立てればと思います。

 

【富士山噴火】過去の南海トラフでは富士山が噴火していた!?

地球防衛軍だいすけです。

 

1707年、宝永地震という地震があり、この地震は、今政府も含め警戒している南海トラフ地震なのです。

宝永地震(南海トラフ地震)

1707年10月28日 Mw8.7-9.3 和歌山県串本沖で発生し、関西全域から北は北陸、南は九州まで揺れが起こりました。

文献から見る震度7 静岡県、愛知県東部、大阪南部、高知県土佐清水市

 

万変記という土佐国城下で起こった災害を記録したものでは、

半時ばかり大ゆりありて、暫止る、此間に男女氣を失ふもの數しらず、又暫くしてゆり出し、やみてはゆる、幾度といふ限なし、

と書いてあり、一度で強く揺れ、何度も何度も余震が来たことを示しています。

 

そして約1時間後、津波が来ます。

 

間もなく跡より大浪うち入り、御城下廻り、堤不殘打こえ押切、大潮入込み、西は小高坂井口、北は萬ゝ久萬、泰泉寺、薊野、一宮、布師田、東は介良、大津の山の根まで、一面の海となる、

これは高知県ですが、他の地域にも津波の波紋は広がります。

 

津波

津波紀伊半島から鹿児島種子島、房総半島、伊豆、八丈島まで、広い範囲で津波が起こり、

震源に地下かかった紀伊半島5-17m瀬戸内海や大阪湾にも入り込み5-7mの津波が起こりました。

伊豆、下田では857軒が流失

 

被害全容

地震津波の被害で約20000人の人が亡くなられています。

農業の田畑も30万石がなくなり、漁業の船も損壊や流失で3000隻なくなります。

潰家5.9万 流失家1.8万 と

かなり大きな被害が起こってる49日後、富士山が噴火します。

 

 

 

宝永大噴火

 

12月3日頃から山で地響きが始まり、前日の12月15日には富士山山麓一帯で震度4から5と比較的強い地震が数十回起こりました。

16日10時ごろ、富士山、南東側の斜面から白い雲のようなものが吹き上がり急激に大きくなっていく、

その後、高温の軽石が降下し、家屋を焼き尽くし田畑を埋めてしまう。

夕暮れには噴煙の中に火柱が見え、火山雷による稲妻が空を飛び交うのが目撃されています。

 

 

火山噴火爆発指数は7段階中5。100km先まで火山灰が降り注ぎ、江戸の田畑も灰に包まれました。

被害がひどかったのが御厨地方、現在の御殿場市の周辺で田畑は火山灰に覆われ、用水路の水も止まってしまった為に、深刻な飢餓状態へ。

 

当時の小田原藩は、事態を収拾に奔走したが、藩レベルで収拾がつかず一時、幕府の預かりとなり、

火山灰の影響によりその後90年。農作物は取れませんでした。

 

しかし。皮肉にも1708年富士山の関心が高まり、須走村には富士観光の客が殺到し、農業収入に頼れなくなった為、農民も含めて大規模な客引きが過熱したそうです。(強い。。)

 

現在に通ずるまとめ

 

大きな地震のあとは、もう一度別の箇所での地震や、噴火活動が起こりやすく、注意が必要です。

 

特に南海トラフ地震は、必ずと言っていいほど7クラスがあったあと、

もう一度地震が起こったり、火山が噴火したりしています。

 

調整地震なんて呼ばれ方がするほど起こりやすい事なので、ご自身の地域じゃなかったとしてもあるかもしれないと考える事が大切になってきます。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

皆様のお役に立てればと思います。